Кто управляет своим дыханием, тот управляет своим состоянием
Каждое утро станет реально добрым, а день продуктивным
Тело
Наше тело может нас одаривать энергией, но так же может и отнимать её. В Йоге, работа с телом направленна на получение энергии путем исправления нарушений взращеваемых годами.
Разум
Беспокойный разум - это бесконтрольные эмоции, шаблоны поведения, которые управляют нашим состоянием и нашей жизнью. Научившись контролировать эмоции, мы научимся контролировать состояние.
Сознание
Сознание определяет наши цели и желания. Только чётко понимая куда и почему мы должны двигаться, мы достигаем выдающихся результатов.
НАША ЦЕЛЬ
Продемонстрировать как можно большему количеству людей, что мы сами можем управлять своим состоянием вне зависимости от внешних обстоятельств. А от нашего состояния зависит абсолютно всё.
Про что проект?
Добившись гармонии между тремя составляющими человека - телом, умом и Сознанием - мы можем эффективно самореализоваться в современном мире, осознать свои истинные мечты и потребности, найти энергию для их достижения и осознать как двигаться к результату кратчайшим путём.
Целостность
Наша цель - продемонстрировать как можно большему количеству людей, что мы сами можем управлять своим состоянием вне зависимости от внешних обстоятельств, а от нашего состояния зависит абсолютно всё.
Про что проект?
Добившись гармонии между тремя составляющими человека - телом, умом и Сознанием - можно эффективно самореализоваться в современном мире, осознать свои истинные мечты и потребности, найти энергию для их достижения и осознать как двигаться к результату кратчайшим путём.
Кто мы?
Мы не отлетевшие шизотерики, ушедшие босиком в Тибет, а обычные люди, у которых есть которые обязоности, которые стремяться к счастливой жизни, яркиим впечатлениям, путешествиям и финансовой независимости. Мы за практичный и понятный подход к Йоге для эффективного достижения результатов.
Почему мы?
Йога - это не спорт. Физический аспект - это лишь часть Йоги. Здесь не про рекорды, не про соревнования. Это про отстраивание лучшей версии себя, наши практики построены таким образом, что мы одновременно работаем над 3-мя аспектами - телом, умом и Сознанием.
Дыхание - важнейшая функция нашего организма. Наше состояние оказывает влияние на дыхание - во время стресса оно учащается, во время сна - замедляется, во время сосредоточения может вообще останавливаться. Но самое интересное то, что этот процесс работает и в обратную сторону - умея управлять дыханием, мы можем управлять своим состоянием - успокаиваться, совладать с гневом, повысить продуктивность, активироваться утром и деактивироваться перед сном. Весомым дополнением к дыхательным техникам являются положительные физиологические эффекты, оказываемые на весь организм, которые нашли своё подтверждение в клинических исследованиях.
Подкаст о дыхании и его ценности в жизни
| "Целостность / Доброе Бодрое Утро" - это программа практик для тех, кто хочет самостоятельно наполняться энергией в любой момент, укрепить иммунитет, научиться через дыхание быть мастером своего состояния и настроения, управлять вниманием и быть более продуктивным.
Всего 1990р / 4990р |
Другие курсы проекта "Целостность"
Целостность / Йога.Начало
Доступная и понятная для всех программа практик, подходящая как для новичков, так и для знакомых с йогой людей. Здесь собраны все базовые практики, лекции и рекомендации по внедрению в повседневную жизнь.
Подробнее
Целостность / Полный курс
Полноценный курс посвящён целостному и плавному погружению в Йогу. Если вы хотите понять, почему Йога столь популярна на протяжении тысячи лет, что люди находят в ней и почему она актуальна и набирает популярность из года в год, то этот курс для вас. В рамках курса вы узнаете, почему Йога работает, как эта система устроена и что люди находят в ней. Изменения, которые начнут происходить в вашей жизни после начала прохождения курса, будут приятно удивлять вас каждый день - после каждой практики, после каждой лекции. Каждый новый день станет по-настоящему новым, уникальным, полным жизни и эмоций.
Если вы чувствуете, что с вашей жизнью что-то не так, этот курс создан именно для вас.
Если вы чувствуете, что с вашей жизнью что-то не так, этот курс создан именно для вас.
Подробнее
Присоединяйся к нам
Мы ведём бесплатный телеграм-канал, где выкладываем множество интересных статей о Йоге простым и понятным языком, делимся авторскими практиками, лекциями, практичными идеями и техниками.
Если тебе интересна тема настоящей Йоги с позиции современного человека без уклонов в эзотерику, то обязательно подписывайся!
Если тебе интересна тема настоящей Йоги с позиции современного человека без уклонов в эзотерику, то обязательно подписывайся!
Автор и идеолог проекта "Целостность"
Павел Скачев
Долгое время работал в крупной корпорации, в найме. Жизнь в формате дом-семья-работа-машина-отпуск за границей-тусовки с друзьями. Вроде всё ок, но что-то не так. Раньше я думал, что Йога - это просто разновидность физических нагрузок, что-то вроде фитнеса. Но для меня стало открытием, какой мудростью и многогранностью наполнен каждый элемент Йоги, и это привело меня в восторг. Для меня открылся целый мир, который я продолжаю изучать до сих пор и делиться своими открытиями с окружающими. Этот путь длится уже 7 лет, и за это время у меня не было ни одного дня без практики.
Могу уверенно сказать, что появление Йоги в моей жизни разделило её на "до" и "после"
Могу уверенно сказать, что появление Йоги в моей жизни разделило её на "до" и "после"
Email: pavel.skachev@yandex.ru